건강15 치매의 원인과 예방법 하루하루 나이가 들어가며 깜빡깜빡하는 일들이 잦아지고 늘 하던 단순한 업무도 잊어버리다 보면 '나 치매인가?' 라는 걱정이 들게 됩니다. 고령화 사회가 가속함에 따라 우리나라도 65세 이상 치매환자가 70만명에 육박하며, 치매는 한번 진행되면 완치되지 않기 때문에 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 치매란? 치매는 후천적으로 기억, 언어, 판단력을 등의 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 임상 증후군을 말합니다. 치매에는 알츠하이버명이라 불리는 노인성 치매와 중풍 등으로 인해 생기는 혈관성 치매가 있습니다. 이 밖에도 다양한 원인에 의한 치매가 있습니다. 치매의 원인은? 뇌 기능의 손상을 일으킬 수 있는 모든 질환이 치매의 원인이 될 수 있습니다. 흔히 알고 있는 알츠하.. 2023. 2. 14. 산모에게 좋은 음식 VS 나쁜 음식 임신을 하면 먹는 것에 조심하고 평소에 즐겨 먹던 음식도 아가를 위해 골라 먹게 되어, 산모들이 임신후 가장 많이 찾는 것이 바로 임산부가 먹어도 되는 음식 먹지 말아야 할 음식 일텐데요. 임산부에게 좋은 음식, 안좋은 음식을 알아보기 전에 우선 몸과 마음이 스트레스 없이 편해야 하는 것이 운선임을 잊지 말아야 합니다. ◎ 임산부한테 좋은 음식 임산부에게 좋은 음식은 골고루 건강한 식단을 구성하여 먹는 것인데 그 중에서도 중요하게 챙겨야 하는 것은 '철분'과 '칼슘' 입니다. 태아에게 보내는 영양분은 태반에서 탯줄을 통해 전달 되는데 이때 자궁으로 영양분을 원할게 보내려면 혈액량이 많아야 합니다. 따라서 혈액량과 적혈구의 증가를 위해서 철분을 태아의 골격 형성과 발육에 큰 역할을 하는 칼슘은 반드시 챙겨.. 2023. 2. 7. 남성 건강에 좋은 음식 해가 거듭할수록 만성피로와 점점 약해지는 소변줄기를 보고 있다보면 자연스럽게 건강식품을 찾아보게 된다. 영양제나 건강제품도 좋지만 그 전에 남성 건강에 좋은 음식을 먼저 알아보려 한다. 바다의 우유라 불리는 굴은 카사노바도 즐겨 먹었다는 정력 음식의 대표적 주자로 불리웁니다. 아연과 셀레늄이 풍부하며 특히 발기에 관여하는 산화질소의 주성분인 아르기닌이 많아 성기능 향상에 도움을 줍니다. 야채왕으로 불리우는 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다. 특히 혈류 촉진제로 알려진 엽산이 풍부하여 임산부 뿐 아니라 남성의 성기능에 중요한 역할을 하며 엽산 일일 권장량의 약 77%를 함유하고 상.. 2023. 2. 7. 이전 1 2 3 다음
